西藏十日旅行手册

1. 航班选择

   优先下午前后抵达的合适航班，不为赶早到而整夜缺觉。北京首都/大兴均可比较；价格未取得。

2. 落地之后

   取行李后直达酒店，吃饭、休息。接机报价确认停车费、等候及送达酒店范围。

3. 晚上

   身体舒服就在附近散步；不把夜景设为必做。正常饮水，避免饮酒。

住车辆能到门口、有电梯且安静的酒店。今天直接进入高海拔，不能保证只休息一晚就适应。 [10]

1. 上午

   自然醒后早餐，八廓街慢慢走；累了就找地方坐下。

2. 午后

   按预约和身体状态选大昭寺，或甜茶馆休息。不把多个寺院连着排满。

3. 傍晚

   有余力看布达拉宫外景；早回酒店准备次日动车。

布达拉宫内部不列为本日必去项。寺院着装、拍摄规则听从现场要求；避免妨碍转经人流。 [2]

1. 上午

   C881参考08:10—11:59。按实际票面安排出门，预留进站安检时间。

2. 中午

   司机在林芝站接站，吃午饭后直接去索松村。不要先绕八一镇入住再返回峡谷。

3. 下午至傍晚

   到店后在民宿或村内允许通行的位置观山，等待云层变化。无需为了拍照频繁换点。

当天以索松村为终点。预订前让酒店确认入村票务、接驳和车辆通行；日照金山不能保证。 [1]

1. 清晨

   天气合适看晨景；阴云厚时正常休息，不追逐不确定的日出。

2. 上午

   村内散步，再按司机确认的方案游览峡谷。索松村与常规观光车线路不默认是一张票、一条路。

3. 午后

   午饭后启程回八一镇，留足道路与休息时间。晚上整理衣物、吃石锅鸡或熟悉的饭菜。

不加鲁朗、巴松措或波密。峡谷具体线路、门票和接驳先落实，别把两套完整游览拼在一天。 [11]

1. 上午

   早餐、退房，提前送站；路餐可以在市区准备。

2. 中午至下午

   C882参考12:25—16:18。到拉萨后入住熟悉的酒店或团队集合酒店。

3. 晚上

   整理四天行李，确认路线、天气、住宿海拔、向导与撤离安排；证件应已办妥。

按参考车次，休整主要在傍晚。提前问酒店能否寄存大箱子，贵重物品随身。 [7]

1. 早上

   建议约08:00出发，准确时间由司机根据路线确定。检查身份证及电子边境通行证。

2. 白天

   午餐、检查与休息都计入全天。沿途只作短停，不承诺固定抵达时刻。

3. 晚上

   县城入住，准备路餐、饮水和保暖层，向导确认次日出发与折返点。

去回程湖景可随天气互换。不要因停靠过多拖到深夜，也不擅自把住宿改到更高处。 [3]

1. 出发前

   由向导核实身体状态和天气；车辆送到约定起点，做装备检查。

2. 徒步途中

   参考短线约6公里、4—5小时。慢走、休息、吃路餐；到预设观景点原路返回。

3. 结束之后

   返回车辆，前往已确认住宿。保暖、吃饭、观察恢复情况，不追加山脊或折公三措。

6公里是运营方特定短线参考，不是环湖或穿越。实际轨迹、最高海拔和住宿海拔待向导确认。 [3]

1. 早上

   结合睡眠、症状和天气决定出发、缩短或取消。

2. 白天

   只走与向导约定的观景往返线；不自动下到湖边或增加山脊。不同走法的距离、爬升差别较大。

3. 徒步之后

   乘车回洛扎县城，吃饭、休息，不当日长途赶拉萨。

必须在订团前拿到介久措具体轨迹、预计用时和强制折返时间。取消这一段也是有效备选。 [3]

1. 早上

   早出发；若天气或道路不利，先减少观景停留。

2. 白天

   羊湖选择高处看全景、允许停靠的湖边短走。普莫雍措仅在顺路且时间充裕时增加。

3. 晚上

   回拉萨取寄存行李、整理返京物品，不排固定时间的景点预约。

不完整环湖。今天是返程缓冲；优先正常返回拉萨，避免夜间赶路。 [5]

1. 出发前

   按航班、酒店位置和航空公司要求倒推送机时间。

2. 可选安排

   只有航班足够晚、预约合适且时间充足，才考虑布达拉宫内部；不作为默认项目。

3. 抵达北京

   结束旅行。若10月5日需加班，尽量避免抵京太晚。

若布达拉宫内部是必去项，应单独调整拉萨参观日。当前机票尚未确认，不把航班当作已订。 [2]